Catégories interdites de manger du raisin
Malgré les nombreux avantages du raisin, il peut provoquer des effets secondaires dans un certain nombre de catégories, il doit donc être consommé selon des règles spécifiques.
Le Dr Yekaterina Matiskina, une experte russe en nutrition, a annoncé que les personnes atteintes de certaines maladies devraient éviter de manger du raisin et limiter la quantité de raisin pouvant être consommée par jour afin que cela ne nuise pas à la santé, selon « Russia Today ». que le raisin est riche en antioxydants, vitamines, minéraux, pectine, enzymes et huiles.
D’autre part, le raisin est un aliment naturel riche en fructose et glucose, avec un manque de fibres alimentaires. C’est-à-dire que les personnes qui ont un problème avec le métabolisme des glucides doivent en consommer avec prudence. “Seule la peau du raisin contient des fibres alimentaires, et la pulpe est molle, ce qui signifie qu’il s’agit en fait d’un sucre accessible.
Le raisin a un index glycémique élevé.” dit-elle. Et cela peut provoquer une augmentation soudaine du taux de sucre dans le sang.
Par conséquent, toute personne souffrant de résistance à l’insuline ou de diabète devrait en manger en quantité limitée et avec prudence. causer des dommages à la santé de ces groupes.” Raisins – raisins secs et jus de raisin, faites également attention. “Je ne recommanderais pas de manger du jus de raisin frais, encore moins du jus de raisin en bouteille saturé de sucre.
Quant aux raisins secs, ce sont des raisins secs, ce qui signifie qu’ils sont pratiquement dépourvus d’eau.
Par conséquent, ils contiennent beaucoup de calories. pour réduire l’effet du sucre », dit-elle. Les raisins secs peuvent être consommés avec des matières contenant des protéines et des graisses comme les noix, le yaourt et le fromage. grammes de raisins contiennent 50 calories.C’est-à-dire que la quantité moyenne qu’une personne en bonne santé peut manger par jour est de 1600 à 2000 calories.10% d’entre elles sont attribuées aux glucides simples – environ 200 calories Aria. Cela signifie qu’il peut manger 400 grammes de raisin par jour.Vous pourriez être intéressé par : Les bienfaits du raisin pour le foie.. Une détox naturelle et le protège de la cirrhose
