L’Institut central allemand pour la santé mentale a déclaré que la dépression prémenstruelle est un trouble qui affecte les femmes environ une semaine à 10 jours avant leurs règles.
L’Institut allemand a déclaré que les causes de ce trouble sont probablement dues à des troubles hormonaux, tels que la diminution soudaine de l’hormone “sérotonine” connue sous le nom d'”hormone du bonheur”.
Symptômes psychologiques
Comportement nerveux.
Vitesse d’éveil.
Sautes d’humeur
La peur.
Anxiété.
Dépression.
Tendance à pleurer.
Perte d’intérêt pour le travail, la famille, les amis et les loisirs
Symptômes physiques
Douleurs abdominales et dorsales.
Mal de tête.
Mauvaise concentration.
Les troubles du sommeil.
Faiblesse musculaire
Faire face à la dépression prémenstruelle
Le centre a indiqué que les troubles de la dépression prémenstruelle peuvent être combattus grâce à une alimentation saine et équilibrée, à l’exercice et à des techniques de relaxation et de méditation.
Dans les cas graves, on peut avoir recours à la psychothérapie, qui comprend une pharmacothérapie avec des antidépresseurs et une thérapie cognitivo-comportementale, dans laquelle les femmes apprennent à gérer le stress psychologique associé aux menstruations.
