Les cheveux sont un élément esthétique important dans l’apparence extérieure de toutes les personnes. Le garder sain et fort dépend de divers facteurs tels que l’âge, la génétique ou la nutrition. Quel est le moyen idéal pour protéger les cheveux de la chute ?
La perte de cheveux peut survenir pour de nombreuses raisons, notamment la génétique, le vieillissement, les maladies auto-immunes, les changements hormonaux et le stress. Certains types courants de perte de cheveux comprennent l’alopécie androgénétique, la pelade et l’effluvium télogène causés par l’exposition à un événement traumatique, un stress important ou l’utilisation de certains médicaments. Selon ce qui a été publié par le site américain (Medical News Today).
Des études ont montré que les cheveux, comme le reste du corps, ont besoin de nombreuses vitamines et nutriments pour se développer en bonne santé et paraître sains et dynamiques.
Utilisation de suppléments nutritionnels
Le traitement de la perte de cheveux en général nécessite de découvrir et de traiter la cause sous-jacente, telle qu’une carence nutritionnelle ou une maladie. Il est possible de recourir à certains suppléments nutritionnels qui comprennent :
Oméga 3 et Oméga 6 , Zinc , biotine , Vitamine C , Le fer , vitamine D , Vitamine A .
Les formulations commerciales multi-ingrédients ont montré des effets positifs sur la croissance des cheveux dans les essais cliniques. Cependant, il existe des données limitées sur l’innocuité et l’efficacité de ces suppléments. D’après ce qui a été publié par le site américain (Forbes).
Il est à noter qu’il est très important de consulter un médecin avant de recourir à des compléments alimentaires.
Une alimentation saine pour des cheveux sains
Le corps a besoin de beaucoup d’énergie pour faire pousser des cheveux sains et forts. Ainsi, ne pas avoir une alimentation équilibrée affecte la croissance des cheveux et leur nature. Pour cette raison, il est préférable d’obtenir des vitamines et des nutriments et de suivre une alimentation saine qui comprend les vitamines et les protéines nécessaires à la croissance des cheveux, comme les œufs, les poissons gras, les crevettes, divers types de baies, les avocats, les agrumes et autres.
