La fleur de camomille, qui a une apparence attrayante et un arôme parfumé, est connue pour ses propriétés curatives depuis des milliers d’années. En le prenant sous forme de gélules ou de thé, vous profiterez de bienfaits riches et multiples pour la santé qui vous étonneront, voici les plus importants d’entre eux :
Grande source d’antioxydants
Les fleurs de camomille contiennent des niveaux élevés d’antioxydants, notamment des flavonoïdes, des phénols et des terpénoïdes. Les antioxydants contenus dans la camomille aident à garder les cellules jeunes et à protéger le cœur, le cerveau et d’autres organes vitaux contre les maladies chroniques.
Pour un meilleur sommeil
La qualité de votre sommeil comprend le temps qu’il vous faut pour vous endormir (idéalement moins de 20 minutes) et la durée de votre sommeil (idéalement, une interruption par nuit au maximum). La camomille peut améliorer la qualité du sommeil car un antioxydant de la camomille connu sous le nom d’apigénine se lie aux récepteurs des benzodiazépines dans le cerveau pour produire des effets calmants. Et même si vous ne souffrez pas d’insomnie, il est possible que la consommation de camomille puisse vous aider à mieux dormir.
Réduit l’inflammation
Selon une recherche publiée dans l’International Journal of Molecular Medicine, la camomille se lie aux récepteurs qui régulent la réponse inflammatoire. En médecine traditionnelle, les fleurs de camomille ont été préparées en pommades ou en onguents pour la peau afin de traiter les affections inflammatoires telles que les éruptions cutanées et l’eczéma.
L’inflammation chronique dans le corps est liée à un large éventail de maladies, du cancer aux maladies cardiaques. Les herbes comme la camomille qui réduisent l’inflammation peuvent réduire votre risque de développer ces affections courantes.
Soulage les crampes menstruelles
Boire de la camomille peut être bénéfique pour les femmes pendant leur cycle menstruel. Prendre de la camomille à des doses quotidiennes réduit efficacement la douleur des crampes et la gravité des saignements.
Soulage les gaz et les ballonnements
Un avantage commun de la camomille est sa capacité à soulager les gaz, les flatulences et l’indigestion. Boire une ou deux tasses de thé à la camomille peut aider à soulager la plupart des symptômes des troubles digestifs, c’est pourquoi la camomille est souvent incluse dans les mélanges de remèdes à base de plantes pour le syndrome du côlon irritable. Que vous souffriez de maux d’estomac occasionnels ou que vous souffriez d’une maladie liée aux intestins, la camomille est susceptible de vous aider. Il est également utilisé pour soulager les coliques chez les bébés.
Pour les diabétiques
La recherche montre que la camomille peut abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Une étude a montré que trois tasses de thé à la camomille par jour amélioraient la glycémie en huit semaines
