Une étude récente a montré que l’exercice régulier peut protéger contre la perte de mémoire et le déclin cognitif. Courir, en particulier, a un impact significatif sur le cerveau à mesure que vous vieillissez.
Avec l’âge, de nombreuses personnes connaissent un déclin cognitif, car les structures cérébrales responsables de l’apprentissage et de la mémoire sont initialement détruites. Ces structures se trouvent dans la région dite de l’hippocampe du cerveau.
Une nouvelle étude menée par la “Florida Atlantic University” (FAU) américaine en coopération avec l’institut de recherche mexicain a montré que l’exercice régulier peut protéger contre la perte de mémoire et le déclin cognitif. Courir, en particulier, fait des merveilles pour le cerveau d’âge moyen. L’étude américano-mexicaine a examiné le cerveau de rats pendant qu’ils couraient. Plus précisément, les chercheurs ont observé comment la course à pied affectaient le réseau neuronal de l’hippocampe.
Courir améliore la mémoire spatiale
Pour le savoir, les scientifiques ont utilisé un nouvel indicateur basé sur le virus de la rage. De cette façon, de nouveaux neurones chez les rongeurs adultes peuvent être marqués et leurs changements observés au fil du temps. Après environ six mois de classification des neurones, les chercheurs ont analysé leur intégration dans le réseau neuronal. Il a été démontré que ces neurones qui se sont formés au début de l’âge adulte chez la souris sont impliqués dans l’hippocampe à long terme, où ils contribuent au maintien de la mémoire jusqu’à un âge avancé.
