Alimentation équilibrée :
La base du système immunitaire de l’enfant est d’allaiter autant que possible, et il est recommandé que la période de lactation ne soit pas inférieure à 6 mois. Après avoir commencé à nourrir l’enfant, il faut s’assurer que les repas contiennent une variété de nutriments tels que les graisses, les glucides, les protéines, les minéraux et les vitamines tels que les lentilles, les épinards, la mauve, le riz et le poulet, et se concentrer sur les agrumes abondants dans le diète. Régimes d’hiver qui améliorent l’absorption du fer.
Sommeil régulier :
Ce conseil est presque le plus important pour l’immunité, car il est recommandé que l’enfant se couche tôt, au plus tard à dix heures du soir, et de préférence plus tôt, et que l’enfant dorme suffisamment, en rythme. 10 heures la nuit sans perdre de vue l’importance du moment du sommeil, pour que l’enfant ne reste pas éveillé jusqu’à minuit et reste endormi jusqu’à midi par exemple ; Ces heures de sommeil ne sont pas égales à la qualité des premières heures de la nuit jusqu’au lever du soleil.
Respecter le calendrier vaccinal :
Le respect du calendrier de vaccination établi par le ministère de la Santé contribue à protéger l’enfant de l’hiver et d’autres maladies. Il est également recommandé de prendre le vaccin annuel contre la grippe dès l’âge de 6 mois et plus, car il réduit l’incidence des rhumes. et la grippe ou atténuer ses symptômes, et il est préférable pour une femme enceinte de se faire vacciner pour se protéger et protéger son bébé jusqu’au premier semestre de son année.
Stimuler l’activité physique :
L’activité physique contribue à renforcer son immunité, car il est recommandé à l’enfant de consacrer une heure par jour aux mouvements et aux sports à l’intérieur ou à l’extérieur de la maison, et il est préférable de l’exposer au grand air si le temps est modéré, en prenant soin d’éviter ce. Pour l’enfant de s’asseoir pendant de longues périodes devant des appareils électroniques, car la léthargie et la paresse ont des effets négatifs sur le système immunitaire.
Réduire le risque d’infection :
Un enfant en bonne santé doit éviter tout contact direct avec les patients, surtout s’ils sont proches de lui, tout en s’assurant que les patients de la famille portent des masques et maintiennent la propreté et la ventilation dans la maison. En revanche, un enfant malade n’est pas envoyé à la crèche ou au jardin d’enfants pendant les premiers jours de sa maladie, afin de ne pas contaminer d’autres enfants.
Ne donnez pas de médicament à l’enfant sauf si nécessaire :
Trop de médicaments affectent négativement l’immunité de l’enfant et les parents doivent différencier la cause de la maladie, qu’il s’agisse d’un virus ou d’une bactérie, en se rendant chez un médecin spécialisé qui diagnostique la maladie et prescrit le médicament approprié. La maladie virale ne nécessite pas d’antibiotique car ce dernier agit contre les bactéries.
Emmener l’enfant chez le médecin :
Les maladies qui affectent les enfants en hiver sont les infections des voies respiratoires supérieures, à savoir le rhume, la bronchite des voies respiratoires inférieures et la pneumonie. Il avertit de la nécessité d’emmener d’urgence l’enfant chez le médecin si sa température augmente et qu’il a moins de 3 mois.
