Comment devenir une « vraie personne » qui parle sans peur ?
Les vraies personnes parlent sans peur, elles disent ce qu’elles pensent, agissent selon leurs idées et leurs convictions et maîtrisent les compétences sociales.
Ils peuvent savoir à qui parler et comment à leur manière, et ils contrôlent les espaces de parole et le ton de la voix, ils ont ce que nous appelons des compétences sociales.
Selon les psychologues, les compétences sociales sont bien plus que l’expression d’opinions.
Les compétences sociales sont utilisées pour interagir et communiquer avec les autres de manière efficace et satisfaisante.
Les scientifiques ont déclaré : « C’est notre façon de nous montrer au monde, et c’est notre identité sociale. Cela montre notre essence en tant qu’êtres humains ».
De plus, un manque de compétence sociale peut être un déficit central ou la base de nombreux troubles mentaux.
Ainsi, les compétences ne sont pas seulement importantes si nous voulons être de vraies personnes, elles sont également importantes pour notre bien-être psychologique et pour notre relation avec notre environnement.
Les vraies personnes savent écouter
Selon un rapport publié par le site « nospensees », aujourd’hui, mardi, de vraies personnes réfléchissent avant de parler et écoutent attentivement leurs interlocuteurs.
Le site précise qu’ils « sympathisent l’un avec l’autre lorsqu’ils sont dans une conversation, ils comprennent qu’une conversation entre deux personnes ne signifie pas nécessairement que les deux personnes partagent la même opinion, et que nous avons tous le droit d’être entendus avec le même estime. »
Il a souligné que « le pire problème dont nous souffrons dans la communication est que nous n’écoutons pas jusqu’à ce que nous comprenions ce qui est dit, mais écoutons seulement pour répondre, même si souvent nous n’écoutons pas ce que les autres disent ».
Comment écouter, comme l’expliquent les psychologues et les sociologues, est « un art et une compétence qui s’apprend ».
Les savants ont dit : « Maîtriser l’écoute signifie prêter attention et répondre à ce que l’autre vous dit, respecter la forme de la parole tout en maintenant une position corporelle appropriée. »
Dans ce contexte, ils ont présenté quelques clés d’un bon orateur, comme suit :
Gardez un langage corporel ouvert
Établissez un contact visuel avec l’orateur et détendez vos expressions faciales. Hochez la tête de temps en temps pour lui faire savoir que vous faites attention.
Ne croisez pas les bras ou les jambes, car ces petites barrières physiques peuvent décourager les autres de communiquer avec vous.
Ne pas interrompre la conversation
Vous pourriez être tenté de terminer la phrase de l’autre personne pour montrer que vous comprenez le message, ou même que vous pensez qu’elle a tort, mais tout cela peut être considéré comme impoli de votre part.
Par politesse, nous devrions nous mordre la langue jusqu’à ce que l’autre personne ait fini de parler.
Le pouvoir du dialogue
Selon le rapport, le mot le plus fort dans la conversation est : « Dis-moi ».
Les gens se sentent satisfaits et à l’aise lorsque vous leur posez des questions appropriées et écoutez attentivement leurs réponses.
Cela prouve à votre interlocuteur que vous comprenez ses propos, et que vous sympathisez avec lui.
donner la parole
Le dialogue n’est pas un monologue (ou monologue personnel).
Alors engagez l’autre dans la conversation en posant des questions ou en suggérant des sujets de discussion qui vous intéressent, mais ne monopolisez jamais la discussion.
Les personnes originales ne sont pas toujours satisfaites des autres
Les peuples autochtones ne sont pas toujours satisfaits des autres car ils savent dire oui ou non quand c’est nécessaire, indique le rapport.
Il a souligné qu’ils « savaient être d’accord et en désaccord dans toutes les situations et ne se sentent pas coupables à ce sujet ».
« Ils contrôlent une partie des compétences sociales appelées affirmation de soi », a-t-il déclaré.
L’assertivité est une forme de communication qui consiste à défendre les droits d’une personne, à exprimer ses opinions et à faire des suggestions honnêtement, sans tomber dans l’agressivité ou la passivité, et dans le respect des autres, mais surtout dans le respect de ses propres besoins.
S’affirmer est une compétence très importante, car exprimer vos vrais sentiments et défendre vos droits peut être très réconfortant.
Lorsque vous dites ce que vous voulez, que vous l’obteniez ou non, cela vous fait vivre plus authentiquement et plus heureux.
Le rapport indique que la première étape pour vous rendre plus confiant est de savoir comment vous vous sentez et ce que vous voulez communiquer.
Si vous êtes sincère et comprenez qu’un autre ne peut pas lire vos pensées, alors rien de ce que vous direz ne sera faux.
Bien sûr, respectez toujours les transformations et la formulation des phrases, et rappelez-vous que vous défendrez « votre vérité », et non la « vérité ultime ».
Et rappelez-vous que vous venez toujours de votre propre point de vue, qui est tout aussi précieux que le point de vue de l’autre intervieweur.
En ce qui concerne le ton de la voix, le maintien d’un ton approprié loin des cris aide à réaffirmer l’opinion.
Et soyez assuré que ne pas crier vous rendra toujours plus juste, et de plus, crier nuit souvent au message.
Il en va de même pour la gestion de la distance entre vous et votre interlocuteur : si vous vous rapprochez trop, vous risquez de paraître agressif et de rendre la communication difficile.
Les compétences sociales peuvent être apprises
Si vous voulez être une personne réelle et que vous ne maîtrisez aucune des compétences requises, ne vous inquiétez pas : les compétences sociales peuvent être acquises.
Ce ne sont pas des capacités innées, mais plutôt acquises par l’observation et l’expérience, expliquent les psychologues.
« Ce développement se produit principalement dans l’enfance, car les premières années de la vie sont très essentielles pour l’apprentissage de ces compétences », ont-ils déclaré.
Mais cela ne signifie pas que lorsque vous devenez adulte, vous ne pouvez pas les apprendre, il existe de nombreux programmes en psychologie qui sont utilisés pour enseigner les compétences sociales.
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La plupart combinent des expériences sociales directes, avec l’imitation et le renforcement de leur acquisition.
Donc, si vous voulez être une vraie personne et que vous n’avez pas ou ne contrôlez pas les compétences sociales, consultez un psychologue et suivez les étapes qu’il vous montre dans ce rapport.
Vous pouvez alors, selon le rapport, « devenir une vraie personne, et parler sans crainte ».
