Selon une étude récente, il existe plusieurs raisons pour lesquelles les gens devraient arrêter ou réduire leur consommation de sucre ajouté.
Et une étude, publiée dans le British Médical Journal, a montré les énormes dommages que le sucre ajouté cause à la santé.
L’étude recommandait de limiter le sucre ajouté, également connu sous le nom de “sucre libre”, à moins de 10% du total des calories consommées par une personne par jour.
L’étude s’est appuyée sur 73 types de méta-analyses (analysant l’essence de l’intégration de données qualitatives et quantitatives pour parvenir à des conclusions précises) qui comprenaient 8 601 études traitant de la consommation de sucre ajouté en grande quantité.
L’étude à grande échelle a conclu que manger trop de sucre est associé à 45 effets négatifs sur la santé, notamment :
Obésité, hypertension artérielle, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, cancer, asthme, contamination dentaire, diabète, décès précoce.
